★8日八潮市エイトアリーナにて健康。スポーツ都市宣言記念の集いが
500人以上の市民参加で盛大に行われた、

記念式典～都市宣言朗読くす玉割りマラソンの谷川真理さんの素晴らしい記念講演
最後にNHKラジオテレビでおなじみに西川佳克さんアシスタント　体操お姉さん　
横川、金子さんでみんなの体操そしてラジオ体操第一第二で閉会し
帰りに八潮名物小松菜　料理　小松菜饅頭。豚汁を頂いて終了しました。

私達ももう5年前からラジオ体操連盟に加入し夫婦で今までずっと皆勤賞です。

健康増進の為皆のお手本となって、これからも健康都市宣言通り
スポーツと健康づくりを地域に広めていきたいと思います。

★ちなみにラジオ体操功労賞も頂いていますし。



★八潮名物小松菜ハッピーコマちゃん。



★潮止小学生に寄る八潮市の歌『【川に抱かれて】小椋佳さんの作詞作曲。

<u>★健康ていいな＠＠　　でも普段ｊからの節制前向きな人にならなければ、、
私は、昨年10月から、内臓脂肪カメラで見たら、ゾットして、3か月禁酒
バナナ朝2本4か月今でも続けてます、正月3が日も＠＠＠＠
今はお酒は少し飲みますが、段々前みたいに飲めなくなりましたよ＠＠＠
4か月前は出っ腹で86K有りましたが、いまでは洋服着ても76ｋ裸で75。数キロ
いずれのせよ、10K減です、朝ハッピーと歩き、その前にラジオ体操ミッチリ20分
腕立て150回、ストレッチ10分　週2回エアロ、ストレッチ食事制限。
昔の洋服も軽々、、、＠＠この不景気には絶好調＠＠＠＠
皆さんも明日からでも早速初めて見て下さい。
★愛犬とあいぼうで頑張って功労章！！

★楽して健康は取り戻せない！！！
◎全ては自分の為、目標立てて、少しずつ頑張りましょう！！！