☆10年掛けて、500回トレーニング達成＠＠
☆平成14年4月～始めたストレッチ肩こり腰痛体操
エアロビクス、等近くの記念体育館に通い始めて
今年の5月で丸10年、2時間300円の効果が抜群
500回目を達成、1年間にすれば50回、週1回の計算になるが
やって見るときつい、仕事と両用は大変ですね。
トレーニングから記録表をこっそり？
自宅へカラーコピーしたのを公開します。
指導してくれる、トレーナー（女性）が沢山の励ましを
時折コメント書いてくれるのが嬉しい。
ラジオ体操と共に着実に身体に良い事が全て実証され？
今年も30才から始めた人間ドック30回目をクリヤー、
6月には還暦、脳ドックも終了。ドックの所見ではまず問題無し
ＡＡ、これから1000回のトレーニングに向けて地道に頑張る。

☆これが、証拠の記録表です↓