★野菜中心の食事に替えてもう1カ月。
8月初め群馬実家母親の処へ行った時、朝食は、生野菜、温野菜茹で卵、
これが凄く気に入り自宅に戻ってもう、1カ月続けている、
2年前85Ｋ～10Ｋ減75Ｋ以下に今でも続けている、
3年前から朝食はバナナのみでしたがやはり、バランスを考え、
母親が70過ぎても夫婦元気そのもの色んな病気は抱えていても、
医者と仲良く、バランス良く食べて運動していれば、悪玉菌は自然と住めなくなる？？
今日も食べた夫婦の食事ご覧あれ＠＠
毎日、キャベツ、レタス、トマト、ブロッコリー　アスパラ茹で卵、ハム、
★温野菜にしたり生、ご飯味噌汁は無し。
その代り★　豆乳にブルベリー（冷凍をジュース）混ぜて、ブルベリーは
昨年実家で摘み取り、大量に冷凍したもの？？
昼は軽く、おにぎり夕方は飲みながら適度に、こんな、良い食生活なら、
１２０歳まで＠＠？充分行けるかも？