★とんでもないこの猛暑＠＠
一日３回位いシャワー＠＠　毎朝４．４５分にラジオの音とともに
目覚め、犬を駐車場へ連れて、植え木野菜の水やり
そして。前の公園でストレッチ、ラジオ体操、腕立て200回（鉄の公園の柵で）
それが終わり、公園の道路面の落ち葉掃除、昨日台風の影響で大風
75Ｌの袋イッパイ、、それが終わり、犬と、駅周りに約50分散歩6.30には自宅に
戻る。
大汗かいて、又シャワー、そのシャワーに拘りが＠＠
ボデーｼｬﾝﾌﾟｰ、に頭の、クールシャンプーを混ぜて、身体を洗う、
寒い位いキーンと身体が引き締まる、癖になりますよ、やって見たら＠＠。